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イージートーン6で歩く歩く歩く

先日の健康診断で、血糖値の結果があまりよろしくないとのことで6か月後の再検査となりました。体重的には問題ないと思うのですが、甘いものが好きだし、運動不足だし、家系に糖尿病の人がいるので、気をつけなくてはなあと、まずはウォーキングを始めました。

幸い、だいぶ暑さも引けてきたので歩くのは全然苦にならなくて。とりあえず職場最寄駅の2駅前で降りて、職場まで歩くというのを続けています。

もう2週間ぐらい継続できてる気がします。涼しくなったので、歩くのがホントに気持ちよくて。
いまでは、歩かない日があるとかえって気持ち悪いぐらいw
↑これって習慣化された証拠だと思います。
あと歩数の目標も決めてます。
大体1万歩/日。


アイフォンの歩数計アプリで記録しています。
記録してみてわかったのですが、私、家の中でかなり歩いてますw
なので家にいるときもアイフォンをポケットに入れて記録してます。
こういうのって習慣化するまでがけっこうポイントだと思うので
まずは第一段階を順調にクリアできたなーと思っています。


履いている靴はリーボックのイージートーン。もう7年ぐらい履いています。
歩きやすいんですよね~。
こないだまではこのgo outsideシリーズを履いていたのですが
かかとクッションが壊れてしまって(イージートーンの唯一の欠点!かかとのクッションが壊れやすい)、廃棄。。とても履きやすくてお気に入りだったんですがねえ。



いま履いているのはイージートーン6というシリーズのシルバーのもの(冒頭の写真)。
似合うし、自分の手持ちの服に合わせやすいのでお気に入りです。
ABCマートで7千円ちょっとだったかな。値段も手ごろでいいですね。
この調子でさらに習慣化をすすめて少々寒くなっても
楽々な感じで歩けるといいなあと思っています。

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