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朝4時に起きてみました

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池田千恵さんの「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!にインスパイヤされまして。

4時起き実行。

えー、周囲は真っ暗です・笑

ちょっとさびちい。。

でも、静かでとてもいいです。

とりあえず、超お気に入りのアロアソ(アロマセラピーアソシエイツ)のバスオイルで朝風呂に入りつつ瞑想・・・(至福)。
お風呂の熱さ&身体を洗って皮膚に刺激が与えられたせいかかなりバッチリ目が覚めてきました

お風呂から出て、家事をしていたら、夜が明けて・・・キレイ。

朝早起きすると、いつもだと「時間があったらやろう」と後回しにしていたことがサクサクと進みます。

また、池田さんも言ってるんですが、とにかく段取りの時間が確保できるから一日の時間の流れがスムーズ。

などの効果を実感しております。

意外とツラくなかった早起き。いい感じなので、しばらく続けてみます


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心と体」カテゴリの記事

コメント

『「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す!』著者の池田千恵です。

このたびはブログで紹介いただき、ありがとうございます!

素敵な日の出ですね!

私も朝は、グレープフルーツのアロマをお風呂の床に垂らして、42度の熱いシャワーを浴びます。

それだけでシャキッと目覚めるのですよね。

ぜひ、このまま続けてくださいね。

投稿: 池田千恵 | 2009/10/12 22:30

池田さん
ご自身からコメントいただけるとは・・・感激です!
4時起き、継続していきたいと思います。
さあ、もう寝ないと・笑

投稿: 恵 | 2009/10/12 23:15

素敵です!!最近、時間がない、時間がない。。。。
これもやりたいのに。。。。
っていうモヤモヤがすごかったので、まさに、タイムリー!!!!
私も頑張ってみます!!!

投稿: kakko | 2009/10/13 12:52

Kakkoさん
コメントありがとう!
子育てしてるとホント時間がないと思います。
もしお子さんよりも早起きして自分の時間が作れるならレッツトライ!
ワークライフバランスの小室淑江さんも朝の時間を工夫することで、時間を確保できるようになったとか。。本に「夫とわたしの一日のタイムスケジュール」というのが載ってるので、今度持って行くね。

投稿: 恵 | 2009/10/13 21:58

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