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マイゆっくりデイ

Room061_2

8月の繁忙期が終わったので、今日は有給休暇をとり、アーユルヴェーダのオイルマッサージを受けてきました~。
ホントねー、昼間に受けるオイルマッサージ最高です!
しかも、ここのオイルは普通のセサミオイルと違う。ハーブ入りなんです
心の奥からリラックスできます。

オイルマッサージ中は最初瞑想→その後、爆眠・笑
マッサージ後は、ゆっくりと起き上がって、シャワーを浴びて。

バスタオル巻いたら、窓際のデッキチェアでお茶とお菓子をいただきながらリラックスタイム。

2年前の夏、体力任せに仕事を頑張りすぎて、オーバーヒート気味のときにここで3日間集中的にシロダーラ(頭からオイルを垂らすものね)を受けたときのことを思い出しました。

凝り固まった身体とともに心もとぎほぐされ、同じ東京タワーの風景が・・・(要は、東京タワーの風景を見ている自分を定点観察しているわけなんですが)まったく違ったものに感じられたのを思い出しました。

当時抱えていた様々な問題に関し、ようやく「執着」を手放すことができて、オイルで洗い流されたわたしの心の奥に蓮の花(アーユルヴェーダ的には「知性の花」というんですかね)がさいた気持ちになりました。

ああ、わたし疲れていたなあと改めて実感して。

それ以降、定期的にオイルマッサージを受けたり、週1日ゆっくりデイ(できるだけ電車に乗らずしっかりと休む日)を設けたり、自分を疲れさせない工夫をするようになりました。

自分のベストパフォーマンスを引き出すためには、こういうマネジメントも大事。

そういうことに気づいた2年前のことを思い出した1日でした。

※写真は昔のサロンの写真です。いまは移転してしまい東京タワーは見えません・・・・あしからず。

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